男人的哪些行为会“伤精”？这4种行为需要避开，男性朋友需了解

　　每次去医院的时候，都能在不孕不育的门诊室外看见许多焦急的面孔。如今无法生育孩子男女越来越多，而男人的精子质量下降，就是导致这种情况出现的原因之一。然而，男人的精子质量差大多都是归咎于不良的生活习惯，对于正在备孕的男性朋友来说，为了更好的生育宝宝，应该加强自我控制的能力，避免做一些伤精的行为。那么在生活中，男人的那些行为会伤精呢？

　　男人“伤精”的4种行为，第1种很多人都在做。

　　1.抽烟喝酒

　　抽烟喝酒对大部分男人来说已经成为了生活的“必需品”，不仅是经常用来释放压力的方法，还是与人交际时运用的一种手段。但其实，这些都不是你必须抽烟喝酒的理由。男人长时间进行此行为，不仅是会让精子的质量变差，影响生育能力，还会增加肺部癌变的概率。

　　2.蒸桑拿

　　现在有很多男人都会在下班后与朋友约着一起蒸桑拿，觉得既养生又可以让自己放松。如果只是偶尔进此活动的确可以起到帮身体排毒的作用，但是对于男性的隐私部位来说，其实更喜欢待在干燥和阴凉的环境里。若是频繁蒸桑拿，就会使精子的活力下降，从而使质量变差。

　　3.长期久坐

　　大多数男性都是在室内办公，经常对着电脑就是坐一整天。长时间如此所带来的后果就是，下半身血液的流动性就会有所下降，而隐私部位的温度也会升高，一直都处于闷热的环境中，最终影响了精子的质量。

　　4.经常熬夜

　　熬夜这个问题可以说是老生常谈了，虽然我们一直在强调熬夜给身体带来的害处，但是许多男性朋友还是以为客观原因或者是个人因素改不掉熬夜的习惯。经常熬夜不仅会让精神状况变差，还会使精子的质量下降，所以还是尽量改掉比较好。

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